Первая помощь при болях в суставах – массаж при артрозе
Среди дистрофических заболеваний артроз одно из самых неприятных и при этом распространенных. 8 из 10 жителей планеты уже страдают таким недугом или столкнутся с ним в более старшем возрасте. Суставы неизбежно изнашиваются с течением времени, но неблагоприятный климат, генетика, недостаток или наоборот излишек физических нагрузок могут значительно ускорить процесс развития артроза. Мануальная терапия – лучший способ уменьшить болевые ощущения в тот момент, когда они досаждают или предупредить их.
Массаж при артрозе – почему это работает
Вне зависимости от причины развития артроза и пострадавшего сустава, а это может быть голеностоп, колено, таз, руки, а иногда и несколько очагов сразу, в каждом конкретном случае, симптомы можно купировать. Разумеется, в первую очередь разминают именно пострадавшие зоны, но основная особенность массажа против этого заболевания – комплексное воздействие. Это значит, что правильный массаж выглядит как поэтапная проработка:
-
позвонков от верхнего к нижнему;
-
поясницы и крестца;
-
бедренной области;
-
коленного сустава
-
голеней и стоп.
Как и в других приемах мануальной терапии, от специалиста требуются выверенные движения, одновременно уверенные и со стабильным усилием, но в то же время мягкие.
В целом массаж при артрозе можно сравнить с рефлексотерапией при целлюлите. С одной стороны, ничего общего, а с другой средства против апельсиновой корки не помогут без правильной техники нанесения и регулярного применения. То же самое и с артрозом, специальные гели и мази облегчат боль и предотвратят ее последующие проявления куда как эффективнее и принесут больше пользы если с умом массировать болезненный сустав.
Таким образом массаж при артрозе, должен быть частью комплексного лечения, в который также входит лечебная физкультура и диета. Разумеется, самостоятельно размять спину не получится, но это не означает, что при каждом приступе придётся обращаться к специалисту. На самом деле, посещать профессионального массажиста необходимо с регулярностью, которую назначит лечащий врач. Чаще всего это будет ежемесячная процедура. Во все остальное время можно и даже нужно выполнять самомассаж, направленный на пострадавшие суставы. Без специальных знаний это может быть сложно ведь требуется правильно расположить руки и правильно воздействовать на болезненный участок ребром ладони, неплотно сжатым кулаком и пальцами. Также важно предварительно разогреть, а затем размять сустав.
Не стоит забывать, что при соблюдении правильной техники неприятных ощущений быть не должно, а эффект, пусть в самом начале терапии и не слишком выраженный, ощущаться даже после сеанса продолжительностью 10-15 минут. Если воздействие вызывает боль или результата нет ни в коем случае нельзя продолжать разминку.
Пациентам прошедшим артроскопию без массажа просто не обойтись, а еще им практически всегда назначают лимфодренажные процедуры, обеспечивающие более мягкое воздействие на реконструированный сустав. Они полезны также и в тех случаях, когда хирургическое вмешательство еще не было произведено и зарекомендовали себя как превосходный компонент терапевтической программы.
Специально для тех, кто хочет избавить от боли себя или своих близких в МИВМ есть специальный курс, посвященный массажу при артрозе. Его ведут дипломированные мануальные терапевты и практически все занятия будут практическими, поэтому ощутит результативность обучения можно будет еще до его завершения.