Массаж стоп – это уникальная методика, которая способна оздоровить и укрепить весь организм. Такая разновидность мануальной терапии не только достаточно эффективная, но также отличается своей простотой. Выполнить ее можно даже самостоятельно (в том числе и самому себе), достаточно лишь пройти курсы массажа стоп, чтобы обучиться тонкостям и секретам проведения подобных процедур.
Особенности процедуры
Такая техника отличается неплохой эффективностью. Она базируется на принципах рефлексотерапии – на стопах есть зоны, которые связаны практически со всеми внутренними органами. Если знать правильные точки, на которые нужно надавливать, можно улучшить работу всех систем в организме, укрепить иммунитет и оздоровиться.
Сама методика очень простая, она предполагает плавное и достаточно мягкое надавливание на конкретные области подошвы стоп. Но тут важно четко понимать, какая зона и за что отвечает – только так можно достичь реально действенного эффекта.
Когда проводят такие процедуры
Подобный массаж служит отличной профилактикой различных заболеваний. С его помощью можно активизировать кровообращение и обменные процессы по всему организму, что положительно сказывается на самочувствии и общем состоянии пациента. Кроме того, его назначают также при некоторых заболеваниях:
- боль в шее или пояснице;
-
запор;
-
гастрит;
-
менструальная боль;
-
астма;
-
мигрень и пр.
Благодаря высокой эффективности массаж стоп поможет быстро избавиться от ощущения дискомфорта, результат чувствует практически сразу же после начала сеанса.
Преимущества такой мануальной терапии
Массаж стоп – очень действенный метод, который обладает рядом существенных плюсов:
-
улучшение кровообращение (особенно это актуально для людей, что ведут малоподвижный образ жизни);
-
расслабление организма (терапия оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект);
-
борьба с бессонницей (после такой процедуры можно рассчитывать на крепкий и здоровый сон);
-
улучшение состояния ног (благодаря регулярному массажу мышцы сохраняются здоровыми, снимается жесткость и боль в лодыжках);
-
борьба с депрессией и пр.
При этом стоит отметить, что у данной мануальной практики практически отсутствуют различные противопоказания. Проводить массаж стоп можно в любом возрасте, независимо от текущего состояния организма (за исключением серьезных и острых заболеваний, которые требуют немедленного вмешательства врачей).