Массаж живота или как похудеть, оздоровиться и продлить жизнь

Массаж живота или как похудеть, оздоровиться и продлить жизнь

Главное условие действенности антицеллюлитных средств – правильное нанесение, или другими словами массаж живота, бедер и других участков тела подверженных подобной проблеме. Максимального эффекта можно добиться только если сочетать использование препаратов, мануальной терапии и физических упражнений. Что касается устранения внешних проявлений целлюлита – то массаж живота именно та часть комплекса от которой ни в коем случае нельзя отказываться. С его помощью можно сделать пресс тверже, слой подкожного жира тоньше, кожу ровнее

Массаж живота — как это работает

Как и упражнения направленные на борьбу с жировыми отложениями, массаж должен в первую очередь бороться с ними, а потом укреплять пресс. Структура этого слоя подкожной клетчатки, внешние проявления которой принято называть целлюлитом, позволяет при помощи правильных движений раздробить ее. Разумеется, вторая задача массажа – улучшение циркуляции крови и как следствие, стимуляция обменных процессов. В-третьих, такая рефлексотерапия превосходно подходит для отладки работы кишечника.

Учитывая, что без физических упражнений все-таки не обойтись, массаж и использование специальных средств можно назвать обязательными компонентами комплекса, направленного на борьбу с излишками жира. Правильное питание также входит в это список, тем более, что, если позволить себе тяжелую пищу, массаж не просто не возымеет эффекта, но и будет болезненным и даже опасным для здоровья. Также, большинство приемов, направленных на разминку и жиросжигание можно выполнить самостоятельно, а главное добиться эффекта. В любом случае, следует навестить специалиста для того чтобы он составил подробную программу тренировок и массажа для конкретного случая. Основных вариантов рефлексотерапии всего

1. Щипковый. Комплекс базовых упражнений для разогрева мышц перед дальнейшими нагрузками, который можно выполнять и как самостоятельную процедуру. Пощипывания позволяют держать кожу в тонусе, разглаживают ее и отлично зарекомендовали себя в качестве профилактики появления растяжек. Данный тип массажа живота, так же как и другие подразумевает нанесение на кожу специального антицеллюлитного средства или целебного масла, перед тем как приступать к выполнению техники.

2. Водный. Упругие струи из насадки для душа – неплохая замена дорогостоящим процедурам в СПА-салонах, разумеется, при выборе правильного распылителя и выполнения продуманного комплекса упражнений. Он также заряжает душу и тело энергией, а еще придает коже гладкость, что в свою очередь делает ее визуально стройнее. Для максимального эффекта не стоит забывать о силе контрастного воздействия – чередование температур и силы напора, позволит добиться более впечатляющих результатов, и быстрее!

3. Баночный. Специальные приспособления для такого массажа есть в свободном доступе в любой аптеке и не случайно, ведь их использование один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом.

4. Медовый. Без сомнения один из лучших вариантов сжигающего жир и улучающего форму тела массажа. При условии использования натурального меда, результат не заставит себя долго ждать. Полезные вещества в составе продукта отлично справляются с выведением токсинов и делают кожу мягкой.

Узнать больше о различных техниках выполнения массажа живота, попробовать их на практике и стать сертифицированным специалистом в данной области рефлексотерапии совершенно не сложно – достаточно записаться на специализированный курс в МИВМ.