Массаж головы – самый простой способ избавится от боли
Вне зависимости от типа неприятных ощущений – массаж головы может помочь снизить интенсивность боли, а иногда и полностью избавится от нее. Помимо прочего, правильная разминка кожного покрова то, что нужно для стимулирования роста волос и просто улучшения настроения. Самое замечательное в массаже головы – его можно делать самостоятельно, главное выбрать подходящую технику.
Самомассаж головы – традиции и техники
В рефлексотерапии существует внушительное количество методов, использующих различное воздействие на кожный покров головы, с целью снизить боль:
-
Тонизирующее – общий массаж по базовым правилам, расслабляющий мышцы и поддерживающий правильную работу сосудов;
-
Акупунктурный – точечный массаж родом из Дальнего Востока, заставляющий срабатывать неочевидные рефлексы и запускающий положительные изменения в организме;
-
Миофасциальный – обнаружение триггерных зон, узлов, где накопилось напряжение, и их обработка с целью нормализовать доступ кислорода, крови и питательных веществ.
В отдельную категорию выносится направленное воздействие на шею и затылок, в тех случаях, когда головная боль вызвана мышечно-тоническим синдромом.
Массаж головы – как это работает
Естественная реакция на боль – растереть тревожащее место. Решение помассировать виски или лоб человек с мигренью или любой другой формой болей головы, принимает практически неосознанно, а главное, что, если знать принципы расположения тех самых рефлекторных точек, эти действия возымеют положительный эффект.
На практике, лучше совмещать три описанных выше техники воздействия для того чтобы не просто добиться отступления неприятных ощущений, но и расслабится, зарядится энергией и вернуть здоровую концентрацию. В идеале, подобный массаж должен выполнятся специалистом, и вовсе не потому, что нужны глубокие знания, хотя конечно без них не обойтись, а в силу того, что активные точки располагаются симметрично. Таким образом на некоторые из них надавливать самостоятельно будет попросту неудобно, но можно натренироваться!
В восточной практике принято также считать, что каждая из зон тела связана с определенным внутренним органом, и к примеру, можно разминать пятки для того чтобы избавится от боли в спине. Традиционная медицина не отвергает этого, но интерпретирует эту связь иначе. Вместо лекции об энергетических каналах, рефлексолог расскажет своему пациенту о важности нервных окончаний и правильной циркуляции жидкостей в организме. Иначе говоря, массаж – не просто разминает мышцы, но и стимулирует обменные процессы в тканях, а еще косвенно воздействует на чувствительные рецепторы, посылающие в мозг нужные импульсы.
Базовых правил в акупунктурном воздействии при массаже головы немного:
-
Достаточно использовать большой и указательный палец;
-
Основные приемы – нажатие, вибрация и растирание слева направо;
-
Длительность обработки одной точки – не менее 5 секунд;
-
Движения должны быть четкими, нажатие сильным и равномерным.
Разумеется, главная задача – определить точки на которые необходимо воздействовать в каждом конкретном случае, т.к. просто надавить в произвольном месте значит не только не уменьшить боль, но и возможно усилить ее. Как и другие виды массажа, акупунктура хорошо сочетается с использованием эфирных масел.
Именно изучению базовых правил, тонкостей и нюансов, а также практическому их применению посвящен курс массажа головы в МИВМ. Окончить его – значит получить огромное количество позитивных эмоций, не всем доступные знания, а также сертификат подтверждающий квалификацию.